现在越来越多的人有一个爱美之心，想让自己变得更苗条一些，于是就想尽了各种方法去进行减肥。有些人为了减肥，甚至选择节食这种方法，刚开始可能会出现瘦下来的效果，不过时间久了也会慢慢地反弹回去，而且节食这种减肥方法对身体是有害的。其实对于减肥来说，运动是减肥的最好的一种方式，只有通过运动来燃烧身体里的脂肪

　　什么是黄褐斑?　　人到了一定的年龄，很多人脸上都会出现黄褐斑。黄褐斑也称肝斑，为面部的黄褐色色素沉着，多对称蝶形分布于颊部。黄褐斑的发病机制十分复杂，可能与下列因素有关：紫外线照射、化妆品、内分泌失调、遗传、药物、机体系统性病变、妊娠、情绪波动等。　　脸上长了黄褐斑怎么办?黄褐斑怎么去除?　　可

最近电视剧《风吹半夏》正在热播，女主许半夏的名字引起了我的注意。《风吹半夏》半夏是一味化痰的中药，生半夏有毒，故一般外用，能攻毒散结而消肿，治瘿瘤痰核及痈肿。半夏全株临床上用炮制过的法半夏，姜半夏，清半夏，竹沥半夏可内服，能燥湿化痰，降逆止呕，消痞散结。为治湿痰、寒痰、呕吐之要药。法半夏【用法】法半

肝阳上亢型高血压饮食平时饮食需要注意什么、煲什么汤等之类的问题是常常有人问的。改善生活方式是控制血压及减少并发症很重要的一个环节，包括饮食、运动、作息等等。关于高血压饮食原则，很多科普文章都会说很多，例如少盐、少油、多吃蔬菜水果等，其实临床上看，同样是高血压，饮食调理却不能千篇一律，到底怎样调理才

在追求健康与美丽的道路上，延缓衰老一直是人们热议的话题。随着科技的进步和生活水平的提高，我们逐渐意识到，除了基因因素外，日常习惯对衰老速度有着不可忽视的影响。今天，就让我们一起揭秘那些能够助力延缓衰老的十大黄金习惯，值得注意的是，午睡虽然益处多多，却只能屈居第六，而榜首的习惯或许会让你感到意外，但绝

1.维生素B12维生素B12是一种重要的营养素，它对神经系统和红细胞的形成至关重要。缺乏维生素B12会导致贫血、疲劳、头晕等症状。此外，缺乏维生素B12也可能导致白头发增加。这是因为维生素B12不仅可以促进头发的生长，还可以防止头发变得灰白。研究表明，缺乏维生素B12会破坏头发的色素细胞，导致头发变

人到七十老的快？为什么我们这么害怕衰老？在现实生活中，确实有很多老年人在过了70岁之后，整个人快速衰老，身体状态急转直下，甚至没多久就去世了，经过研究，我们发现，可能和以下两个原因有关，分别是饮食与情绪。要知道，很多老年人，每天没有什么事情可做，身体的能量无处消耗，对于食物的欲望也会明显下降，再加上

想要做出美味的猪肝汤，不需要复杂的烹饪技巧，以下是一个简单易学的做法：材料：新鲜猪肝 200 克、嫩菜心 100 克、姜片 5 克、清水 适量、盐 适量、鸡精 适量、胡椒粉 适量、料酒 适量。步骤：1 将新鲜猪肝洗净，切成薄片，加入少量料酒腌制备用。2 嫩菜心洗净，切成段备用。3 锅中加入清水，放入

爱美是人的天性，每个人都希望拥有健康紧致，有光泽、有活力的皮肤。你的皮肤光彩照人么？如果皮肤看起来暗淡无光，你知道是什么原因造成的么？下面随着小编来了解下可能导致皮肤暗沉的原因。皮肤暗沉的原因是什么?皮肤是身体最大的器官，让我们来了解下导致皮肤暗沉的一些最常见的原因。脱水：如果你没有喝足够的水，就可

小孩、大人与老人，全家人对营养的需求各不相同，难不成早餐奶要五花八门？不必劳神，不必费事，因为是时候——升级全家人的奶。 对小孩的好处易吸收不过敏。牛奶中α-S1酪蛋白含量占总蛋白的43%，而羊奶只占1%～3%，这是喝羊奶不过敏的根本原因；其次，羊奶中β-乳球蛋白的含量比牛奶低，而羊奶中的蛋白质结

泡水喝是金银花常见的食用方法，这种方法简单又方便，它可以只取金银花泡水喝，也可以加入一些其它的材料，比如山楂、薄荷、菊花等等，金银花怎么泡水喝，看看下面文章的介绍。金银花怎么泡水喝对于冲泡茶胚特别细嫩的金银花茶，因茶胚本身具有艺术欣赏价值，宜用透明玻璃茶杯，冲泡时置杯于茶盘内，取金银花茶二三克入杯。

羊肉卷只能涮着吃吗？当然不是，用葱来爆炒，鲜嫩适口，葱香十足，比涮着吃好吃十倍。鲁菜有道传统菜品叫葱爆羊肉，但今天做的葱爆羊肉卷，与葱爆羊肉的做法却有很大区别。因为买来的羊肉卷一般是用不同部位拼接压制冷冻后切片，杂肉较多，也比较薄，所以需要焯水去异味，然后再急火爆炒。下面，看看耿大厨是怎么样做这道葱

甘蓝炒粉条，对于饮食清淡的人们来说，这道菜真的是极好的。不仅味道好，而且营养高，还能补充维生素，很实惠的。食材———甘蓝 粉丝 大蒜步骤———1.粉丝温水泡软、甘蓝切丝洗净控水、大蒜切末备用。2.锅中放油，放蒜末爆香。3.放入甘蓝翻炒至变软。4.放入粉丝，加蚝油、生抽后快速翻炒至均匀，关火加盐调味即

红菇，是一种著名珍稀的野生菌类，因此浑身都是红色的，因此在众多野生菌类中是比较突出的，很好就辨认出来。红菇的口感鲜美，味道芳香浓郁，营养价值高，下面就一起来看看红菇的做法有哪些，以及分享红菇豆腐汤和红菇鸡汤的做法给大家。红菇既可以单独煮、蒸、炖，又可以作为一种佐料加到肉类、蛋类中。红菇有“菇中之王”

乌骨鸡是我国具有特殊经济价值的珍禽，具有国外鸡种所不能相比的优良性状，乌骨鸡还作为我国特有的禽类，它同时具备药用价值、肉用价值、观赏价值等多种价值。这种浑身上下都是乌黑色的鸡，营养价值丰富，用来补身体，到底能不能提高我们身体免疫力和抵抗力？ 第一、食用乌鸡是可以提高免疫力的，因为乌鸡比肉鸡中含有更多

榴莲的营养价值1、榴莲的营养价值极丰富，榴莲含有大量的糖分，热量高。其中，蛋白质的含量为2.7%，脂肪含量为4.1%，碳水化合物为9.7%，水分82.5%，榴莲的维生素含量丰富，维生素A、维生素B：和维生素C都较高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感

　　多年前，重庆歌乐山三百梯一家路边小店，推出了以麻辣为主的辣子鸡。此菜用料特别讲究，主料一定选用家养土仔公鸡现杀现烹，以保证鲜嫩肥美。其配料非川产上等辣椒、川产茂汶大红袍花椒不用，这样烹出的菜品，香气四溢，诱人食欲，麻辣酥香，鲜嫩化渣。别看说起来很容易，但是做起来很考验厨师的功力，尤其是对火候的把

我大姨是一个很传奇的人。她真的是我见识过的最最坚毅的女性，生活不管多困苦，总是能咬着牙的走过去。但她在我心中最大的传奇是她做的那一手的好菜。好像什么食材都会在我大姨的手中化腐朽为神奇，一道简简单单的豆芽都成做的格外的香的人，我大姨是我生活里的第一人。今天要带给大家的这个山楂罐头，就是师从大姨，希望喜

去年好朋友完成了自己人生中的另一件大事——二胎顺利落地。有一个还没结婚的好友问她真的不担心自己会变肥吗？这个好朋友说：一点也不担心，你没有发现我生妞妞之前体重一直在120以上，生完宝宝之后就降到了110 吗？这一次我预测自己能够降到100斤。到今年，这个好友的身体已经恢复，如今体重在105斤前后晃悠

东坡肘子是苏东坡亲手创制并秘传下来的一道传统名菜。它有着肥而不腻， 粑而不烂的特点，香气四溢，滋味尤佳，可谓是色香味形俱佳。 猪蹄膀营养很丰富，含较多的蛋白质，特别是含有大量的胶原蛋白质，和肉皮一样，是使皮肤丰满、润泽，强体增肥的食疗佳品，有人称其为“美容食品”。外宾赞颂它可列入世界名菜。1.肘子一

一.蓬莱阁蓬莱阁坐落在距蓬莱城北1000米的丹崖山极顶，蓬莱阁—蓬莱最富有仙气的地方，传说中的八仙过海，便发生在此间。高大雄伟的庙宇，小巧灵气的避风亭，位于丹霞之间的蓬莱阁，兼具江南园林的秀美与北方宫殿的豪情。当朦胧烟云蒸腾时，蓬莱阁被萦绕其间，却仿佛真成了空中的美丽房舍，即刻就要遁风而去。避风亭外

北雁荡山，分灵峰、三折瀑、灵岩、大龙湫、雁湖、显胜门、仙桥、羊角洞等八大景区，位于浙江省温州市乐清市境内东北部，万山重叠，群峰争雄，悬嶂蔽日，飞瀑凌空，向来有"寰中绝胜"、“海上名山”、“东南第一山” 之誉。是全国十大名山之一，1982年被国务院列为首批国家重点风景名胜区。灵峰灵峰是雁荡山的东大门。

无锡市，地处江南长江三角洲，位于江苏南部。历史悠久，曾为吴国的首都，有许多风景名胜不容错过鼋头渚风景区，山水雄伟，气象阔达大，非人工模拟自然的传统造园手法所能造成，建筑风格多为北式，在江南诸园中为独有的一例。经过多次扩建，该公园已有数十处景点无锡影视基地景区，建于1987年，占地100公顷，水面面积

秦二世陵遗址公园位于西安曲江池遗址公园南岸，是区域景观轴线（大雁塔—芙蓉园—曲江池—秦二世胡亥墓）的南端口，占地面积约70亩，其中建筑面积4714平方米。 遗址区着重表现强大的秦国盛极而衰的历史悲剧，使游客在游览中产生对历史的反思，并达到以史为鉴、警钟长鸣的作用。遗址区分为山门、陈列展示厅、墓冢三

脾胃是人体后天之本，气血化生之源。饮食养生的根本在于调摄脾胃之气，脾胃之气健运，则气血供养充足，也即饮食上不能过于寒凉，不能有所偏嗜，切忌暴饮暴食。饮食养生也就是按照中医养生的理论，调整饮食结构，注意饮食宜忌，改变不良的饮食习惯，建立科学的生活方式。合理饮食，可以使人体获得足够的营养，既可以调整人体

环江香牛也叫“下南菜牛” ，是广西河池市环江毛南族自治县“三宝”， 另外两宝是香猪、香鸭。环江香牛是毛南族群众用传统的方法对本地黄牛进行育肥而成的。菜牛是毛南山乡的特产，现在也是毛南族农户脱贫致富的支柱产业之一。不少村民靠养菜牛致了富，过上了楼上楼下，电灯电话的幸福生活。环江香牛产于环江县内国家级喀

｜番茄鱼片 ｜▼食材原料：番茄2个，鱼片100克，豆腐1盒，番茄酱2汤匙，姜片3片，大蒜，葱花适量调料：料酒2茶匙，淀粉1茶匙，胡椒粉少量，盐适量，油。做法1.番茄提前用开水烫过，去掉外皮，切成块。2.鱼片用料酒、淀粉和少量胡椒粉、盐腌制。将锅烧热，放入2汤匙（30ml）左右的油，放入姜片和蒜末炒香

今天为大家分享一道家常下饭菜“五花肉红烧鱼”的做法，红烧鱼、五花肉大家肯定都吃过，但如果把两者充分结合在一起，你又尝试过吗？下面就为大家详细的分享一下这款红烧鱼的性做法，融合上猪肉的清香吃起来会更加美味，喜欢的朋友赶紧学习一下吧。【五花肉红烧鱼】1.主料我们选用的是草鱼，已经让卖家宰杀干净了，现在我

川菜以家常菜为主，取材多为日常百味，其特点在于红味讲究麻、辣、香，白味咸鲜中仍带点微辣，是下饭的最佳选择！夫妻肺片鲜牛肉2500克、老卤水2500克牛杂(肚、心、舌、头皮等)2500克辣椒油，油酥花生米，酱油各150克八角4克、花椒、肉桂各5克白酒50克、芝麻100克精盐125克花椒面25克1、将牛

不过，说句实在话，汕头的景点并不多，因而来潮汕地区游玩的游客，大多数都会选择先到潮州玩了个够，再过来汕头饱餐一顿。但这并不代表着汕头就没有值得游玩的地方，接下来带你走进经济特区汕头，看看如何能在这座城度过美好的一两天休闲时光吧。海滨长廊汕头是国内罕见的拥有内海湾的城市，所以来到汕头，一定要来海滨路打