古代民间俗语又称作为民俗谚语,这类俗语有着悠久的历史文化,是古代劳动人民在日常生产,生活中积累下来的生活经验。牢记这些民间俗语,对日常生活有很大的帮助。
古代俗语种类繁多,句句经典、内容通俗却蕴含哲理。“人到四十五,正是出山虎”,告诉我们四十五岁也要发愤图强。人到中年同样可以建功立业;“借三不借二、救急不救穷”,告诫人们为人处事的方法。
而古代俗语“三更莫恋色,半夜不贪食”,则说出了养生之道。想要身体更加健康,就要有好的生活规律。
一、三更莫恋色
俗语的上半句“三更莫恋色”,告诫人们不要贪图享乐。这里面所说的“三更”,就是半夜三更的意思。现代人将时间分为24个小时,白天12个小时、晚上12个小时。古代人将夜里时间分为五更。第一更根就是戌初一刻,就是日落黄昏时间,大概在晚上七点到九点之间。
二更在古代称作为亥初三刻,就是夜深人静之时,按照现在的时间记载,大概晚上九点到十一点左右;三更这段时间在古代称作为子时,晚上十一点到凌晨一点,是一天中最黑暗的时刻;四更天就是丑正二刻,凌晨一点到凌晨三点;五更天就是黎明时刻。
民间俗语“三更莫恋色”,告诉我们在晚上十一点到凌晨一点,一定要好好睡觉,千万不要贪恋美色,导致睡眠质量严重下降,甚至会影响到身体健康。古代人有个头痛脑热,都用中医的方法来进行治疗,中医文化博大精深。中医认为“三更”时间人身体开始排毒,这段时间如果不休息,会导致体内的毒素没有办法正常排出,久而久之就容易引发疾病。“三更”时间段如果不休息,也会加重肝脏的负担。
“三更莫恋色”这句话告诉我们,在半夜的时候尽量要多休息。都已经到了夜里十一、十二点了,就不能够再贪恋美色,也不能纵欲过度。
当然这里的“色”不单单指美色,这里说的就是人的欲望。现代人晚上不睡觉,玩手机游戏也是一种“贪色”。
古代劳动人们的生活十分辛苦,并不是所有的古代人,都能够过日出而作日落而栖的生活。人们的生活比较劳累,“三更”这个时间段从事体力活动者比比皆是,俗语“三更莫恋色”告诉我们,“三更”如果不睡觉,对身体会有很大的伤害。
二、半夜不贪食俗语“三更莫恋色,半夜不贪食”,是古人对健康生活的总结。上半句写出了“三更莫恋色”,告诉我们早睡早起的好处,“半夜不贪食”则告诉我们,平时要有一个好的饮食习惯。
这里的“半夜”,其实就是从十一点之后到黎明之前这段时间。
晚上十一点以后,最好不要吃任何食物。由于这段时间,人的肠胃属于“休息”阶段,如果饮食不规律或者经常吃夜宵,都会对人的肠胃产生不良影响。
睡觉之前进食过饱,会引起消化不良,导致嗳气或者胃部反酸水。
现代人都有晚上吃夜宵的习惯,特别是很多年轻人经常逛夜市。夜生活丰富多彩,就会影响到正常饮食和睡眠规律。半夜出去玩耍之后,就会觉得腹中饥饿,所以人们聚集在一起吃烧烤、喝啤酒,感觉生活惬意爽快,却不知这种饮食习惯对健康产生很大影响。
常吃夜宵对人的健康是有一定的影响,“日落而息”是从古至今流传下来的作息规矩。老祖宗告诫子孙后代,平时一定要有好的生活规律,才能够使身体更加健康,如果人的大脑和肝脏器官没有得到休息,人的身体就会出问题。
俗语“三更莫恋色,半夜不贪食”,让人们更看重健康。这句话提醒人们,生活中要遵循自然规律,才能拥有健康的体魄,这也是长寿的秘诀。每个人都要善待自己,关注自己的健康状态,平时养生好的生活习惯,才能够避免经常生病。
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