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古典健体和健体区别(关于健身,你了解多少?)

100次浏览     发布时间:2024-08-07 13:48:31    

在很多健身小白眼中,不懂健身中的健美和健体的区别,今天小编可以简单的说一下。

大致分为三种:健体,古典健美和传统健美。

健体应该是现在大多数健身爱好者追求的,因为健体更注重比例,不要求很夸张很大的肌肉纬度,它更着重的是腰肩比,肌肉线条和细节以及分离度。健体比赛中要求选手穿不带任何品牌logo的平角裤,所以健体比赛中大腿不是很重要的衡量因素。门槛儿相对较低。个人比较喜欢国外的杰瑞米的身材,一直是自己努力的一个目标。

接下来说古典健美,用通俗的话来说就是健体plus,除了看健体中的腰肩比肌肉线条分离度以外,腿部的饱满程度也十分重要,要求身体各部位围度适中,不夸张,宽背和细腰。

最后我们说传统健美,强调肌肉力量,围度,分离度……传统的健美比赛起源于上世纪的30年代,这个级别的比赛需要更多的肌肉量,领军人物就是我个人比较崇拜的祖师爷:罗尼库尔曼,菲尔西斯。当然,这种比赛中分几种重量级别:60kg,70kg,80kg……等赛事,竞技性更强,更热血,更震撼!

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