1岁半宝宝食谱分享，宝妈们是这样搭配的吗？

100次浏览发布时间：2023-07-13 09:12:23

1、第一种：

早餐：大米粥、鸡蛋饼

午餐：米饭、肉末炒胡萝卜

晚餐：鸡蛋面（加几片青菜）

2、第二种：

早餐：牛奶、馒头

午餐：米饭、冬瓜排骨汤

晚餐：小米粥、炒青菜

3、第三种：

早餐：鸡蛋羹

午餐：混沌、饺子

晚餐：米饭、圆子汤加青菜

以上是正餐的一些简单搭配，在饭后一个小时，要适当的给宝宝吃一些水果、牛奶等等，1~2岁宝宝胃容量有限，所以要少吃多餐。宝宝的餐食中要多搭配蔬菜，比如：红萝卜、青菜、西红柿、油菜等。也要摄入动植物蛋白，可以是猪肉、鱼类、豆类和蛋类等等，这些都含有大量的蛋白，对宝宝的身体成长都是有很大的好处的。

温馨提示：不要给1~2岁宝宝吃太辛辣刺激的食物，少喝含糖高的饮料，每天要适当的喝白开水，最好不要吃海鲜，宝妈们也要注意了，不要给孩子吃补品，补品里面含有太多激素成分，容易使宝宝早熟或者前期猛长后期停止生长的情况。