关于如何查自己是否被布控，以下是一些建议的途径：
可以向相关的公安机关或者其他有权限的相关机构提出申请以获取查询结果。如果涉及到个人隐私及案件侦查等敏感信息的查询，申请人必须全力配合并且在必要时提供相应的佐证材料。
可以通过公安信息网络平台进行网上布控，根据被执行人活动情况、案件难易程度等对案件进行分类排查，将被执行人长期外出、活动地点难以确定等案件列入布控对象。被执行人的身份信息只要一出现，布控系统便能随时发现其行踪。
可以选择直接登录互联网进行相关查询，或前往本地法院网站进行查询。法院将会运用公安部门的信息化网络平台发起在线监控布控活动，针对被执行者的日常行为活动、所涉案件复杂程度等方面进行详细分类检测，对于那些长期离家出走且行踪不稳定、活动范围难以有效把握的纠纷案例，必定会被纳入到监控布控名单之中。一旦涉及被执行人的身份信息出现在布控系统中，这就意味着他们的行踪将被实时监测并及时捕捉到。
如果您的行程涉及到因未履行判决义务而被实施限制高消费的相关规定，那么您可能会被视为失信人员。在这种情况下，您可以通过检查自己的行程和消费记录来确认是否被布控。
建议您选择以上途径中的一种或多种进行查询，以获取最准确的结果。如果您对自己的情况有疑虑，建议咨询专业律师以获取更详细的法律建议。
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