去年好朋友完成了自己人生中的另一件大事——二胎顺利落地。
有一个还没结婚的好友问她真的不担心自己会变肥吗?
这个好朋友说:一点也不担心,你没有发现我生妞妞之前体重一直在120以上,生完宝宝之后就降到了110 吗?这一次我预测自己能够降到100斤。
到今年,这个好友的身体已经恢复,如今体重在105斤前后晃悠,她说自己一直喂奶喂到体重到100斤,就给二胎宝宝戒掉母乳。
没有生宝宝的时候,妈妈们担心生完孩子身材走样,再也回不到以前的样子,很多妈妈生完宝宝以后才惊喜地发现,原来瘦身这么容易。
小区里也有一位妈妈,宝宝大约1岁,她看起来很苗条,她说自己之前130斤,后来生完宝宝之后,没有节食,没有运动,就瘦下来了,真的很容易,从来没有想过减肥这么容易。
只要产后有一段时间是母乳喂养,妈妈瘦身是非常容易的事情了。
因为饮食摄入的营养不仅要供自己,还要供宝宝,基本上就是处于一个“入不敷出”的状态,吸收的永远不及消耗得多,脂肪当然是一天天减少。
另外带娃是个体力活,刚生完宝宝之后的妈妈,都格外容易燥热,冬天不怕冷了,夏天格外怕热。
一个十几斤、甚至是二十几斤的肉球抱在怀里,妈妈不燥热谁燥热?
不过也有一些个别的妈妈,生完宝宝之后,不但没有瘦,反而越来越胖,怀孕期间增重20斤,宝宝一岁的时候又增10斤,对着镜子看着镜子里的自己,简直就是觉得可怕。
这样的妈妈大约都是松心的妈妈,不是有家人帮忙带孩子,就是自己很松心,孩子完全处于一种放养的姿态,每天胃口大开,比怀孕之前还能吃。
能力摄入过多,又无法及时消耗掉,脂肪一天比一天多。
一个小区的妈妈,宝宝6个月的时候,她体重还没有降的趋势,眼瞅着同期的妈妈身材都逐渐恢复了,她却一天天变胖。
她就滋生了节食的想法。
结果就是因为节食,母乳没有了,孩子被迫断奶,又不肯喝奶粉,所以原来长得水灵灵的胖小子,到七八个月的时候就瘦下来了。
妈妈喂奶的期间节食,大约也只能是这个结果。
这个妈妈之所以胖,是因为自己根本就不带宝宝,一直都是奶奶带娃,妈妈没有那个心情带娃,也会觉得带娃太累了。
这是自己找轻松类型的妈妈。
哺乳期间只要正常饮食,不过量饮食,正常带娃,不需要节食,不需要运动,掉肉的速度跟孕晚期长肉的速度是一样的,每一周都能体验到掉肉的惊喜。
怀孕期间体重飙升是很正常的事情,我们不是女明星,不需要做严格的身材管理。
但是如果想要顺利分娩,孕期健康,产后身材恢复快,减少妊娠纹的出现,孕妈在孕期还是要做体重管理。
这件事并不难。
很多妈妈在孕期就彻底放飞自己了,想吃什么就吃什么,每天成倍地摄入能量,体重一天一个样,孕期增重几十斤。
体重增长过快首先对身体的健康就有很大的威胁,另外会增加分娩的难度。
对于爱美的妈妈们来说,最大的问题就是,体重增长过快,肚子、腹部的皮肤会被撑裂,产生大量的妊娠纹。
一旦妊娠纹出现,分娩之后即便是能够瘦身成功,这些妊娠纹也不会消失,只能是随着时间的流逝颜色变得越来越淡。
孕期做体重管理,没有必要像明星一样节食,坚持正常饮食,不要过量饮食,就能避免体重增长过快。
另外可以通过调整饮食的内容,来管理体重,比如说可以多吃一些肉类蛋白质、水果和蔬菜,减少碳水化合物的摄入,也就是减少面粉和米饭的摄入,就能有效控制体重的飙升。
五行缺水的人适合佩戴以下饰品来补充水元素:黑曜石:黑曜石被誉为“黑金刚”,具有强大且精纯的能量,是吸纳性最强的一种宝石。特别适合用来驱邪镇宅,并且适合五行缺水的人佩戴,可以排除负面能量,去除霉味与晦气。水晶:五行缺水的人可以佩戴黑发晶、黑曜石、黑玉髓等黑色或蓝色的水晶石饰品。这些饰品能够补充水元素,
2025-01-25 12:01:09眼镜框的材质选择主要取决于个人的需求、预算和偏好。以下是几种常见眼镜框材质的优缺点:钨碳材质优点:超韧性、抗高温、不过敏、抗静电。缺点:相对较重,价格较高。纯钛材质优点:高强度、轻质地、抗过敏、超柔韧、耐腐蚀性强、不易生锈。缺点:价格较高,款式相对简单。TR90材质优点:耐撞击、质量轻、不易变形、舒
2025-01-25 11:45:40麦克风啸叫的原因有多种,以下是一些常见的原因及相应的解决方法:声音反馈原因:麦克风接收到的声音通过扬声器输出后,又会被麦克风重新接收到,并不断放大,形成高频音频循环,导致啸叫声。这种反馈回路的形成可能是由于扬声器与麦克风之间的距离过近,或者环境反射导致声音被反复捕捉到。解决方法:降低音量,拉开与扩音
2025-01-25 11:43:11空调15匹是指 空调的名义制冷量约为37.5kW,或者11190瓦特,这是15个1匹的空调同时运转所需要的总功率。匹是衡量机器动力的单位,与马力类似,1匹等于746瓦特,因此15匹空调的制冷效果非常强大,适用于大型商业场所、室内运动场馆、大堂等大面积的室内空间内提供足够的冷却和舒适的环境。需要注意的
2025-01-25 11:16:39A3F是 碳素结构钢的一种,一般以型材供应,用于制造不太重要的机械零件和焊接件。它属于普通碳素结构钢,含碳量大约在0.05%到0.70%之间,有些情况下可高达0.90%。A3F还可以根据脱氧程度分为沸腾钢,这意味着在冶炼过程中,该钢中残存的氧较多。建议在实际应用中,根据具体需求和用途选择合适的钢材类
2025-01-25 11:07:05电子式断路器是一种 用于自动断开电路中电流的设备,其主要功能是保护电路和设备免受过载、短路和其他电气故障的影响。与传统熔断器相比,电子式断路器具有更精确、更快速地检测电流异常的能力,并在必要时迅速切断电路。电子式断路器的工作原理包括以下几个关键步骤:检测阶段电子式断路器通过内置的传感器实时监测电路中
2025-01-25 10:34:22固定电子元件可以使用多种胶水,具体选择哪种胶水取决于应用需求、元件类型、环境条件以及胶水的特性。以下是一些常用的胶水类型及其适用情况:RTV硅橡胶特点:室温固化,具有良好的耐高温性能和耐腐蚀性能,适用于粘接金属、陶瓷、玻璃、塑料等各种材料。应用:适用于电子元件和电路板的粘接,特别是在需要耐高温和耐腐
2025-01-25 09:32:46凤凰图案的玉坠:凤凰象征着积极向上的力量,佩戴凤凰图案的玉坠可以提升好运气、催旺姻缘,同时还能提升财运和福气。红纹石:红纹石被认为可以招来桃花运,增强个人魅力和自信心。它还可以消除疲劳,增强身体的抵抗力。粉水晶:粉水晶能够平衡感情,招来良缘,使男人更加受女性欢迎。它还能够缓解压力,带来平静轻松的感觉
2025-01-25 09:20:10