世界上3%的女性后腰有2个凹点,通俗一点说就是屁股上方两个凹下去的窝俗称“腰窝”,这个位置大多数的人可能都感觉到害羞。
其实腰窝跟我们所了解的马甲线,蝴蝶背,人鱼线一样,都是性感的象征,往往与胖瘦美丑以及锻炼这些词语联系到一起,很多人觉得腰窝只有胖瘦均匀,体型匀称的年轻女性才会存在,更认为是魅力的象征。
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女人后腰上“2个凹点”到底是什么?为什么有的女人有,有的没有
其实有关腰窝的说法有很多,腰窝位于人体臀部骶椎骨上方和腰椎连接处的两侧。在医学上被称作“麦凯斯菱”,在美术界又称“圣涡”,是理想的人体模特的标志之一。
关于腰窝形成的原因,现在还没有明确的定论,现在流行这两个理论:一种是遗传理论,另一种是瘦身材理论。
这也让很多女性都开心,自己有两个腰窝,因为平时穿衣服露出来的时候特别的漂亮,让自己的腰围更加的完美,而且也意味着你的腰部脂肪少,皮肤比较的薄,虽然我们没有办法改变先天条件,但是却可以通过后天锻炼。
人体的髂后上棘与皮下组织之间存在韧带,而且该区域的肌肉等软组织相对薄弱,肉眼可见的凹陷为腰窝,因此后天通过锻炼也可以拥有完美的腰窝。所以有的人觉得腰窝的存在是身体的缺陷,羞于见人,其实这是非常正常的,是却存在了一定的概率问题。
从中医的角度来说,腰窝是一种穴位,所以日常生活当中一定要好好呵护。男性的腰窝并不代表着任何的意义,有腰窝的男性也并不存在什么肾功能缺失,更没有什么肾虚,毕竟每个人的骨骼发育都存在着差异,有的人有,有的人没有并不会有什么危害,就像你脸上的酒窝一般。
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性感腰窝要怎么练出来?
有腰窝的人首先要身材好,同时要比较的纤瘦,如果你胖的话就一定要减肥,消除多余的脂肪才能够展现出你的腰窝,同时针对性地进行臀部腰部肌肉锻炼,整体的结构更加的紧致,更有利于腰窝的呈现。
对于减脂练腰窝最常见的运动就是深蹲,练习简单效果好,减脂肪的速度也比较的快,深蹲的过程当中要配合好一定的呼吸节奏。
另外睡觉之前趴在床上,双手放在腰侧,靠腰部和臀部的力量,上半身挺起40度,慢慢放下,做15次一组,做两三组,坚持下来,对练出腰窝也是有帮助的。
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适当地按摩腰窝,对身体也有一定的益处
1、预防妇科疾病
上面已经说到腰窝是一个穴位,人体不同的穴位有着不同的功效,适当的按摩可以缓解人体疲劳,在一定程度上也可以提高你的睡眠质量,对于女性来说更可以有效的预防妇科疾病,如果感到腰部酸痛或者体内器官不舒适时,可以进行相应的按摩。
2、缓解腰部疼痛
对于身材比较纤细的女性,经常会出现腰疼的比例要比胖一点的高,这个时候可以通过按摩腰窝来缓解疼痛,促进腰部血液循环改善腰疼,尤其是疲劳过度,上了一天班可以按摩一下。
整体而言,拥有腰窝的女性是少数的,但并不是拥有腰窝的女性才可以展现自己的身材,只是展现个人魅力的加分点,所以要好好保护自己的身体,注意保暖,不要让这个穴位受寒。
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