年龄的计算方法主要分为三种：虚岁年龄、周岁年龄和确切年龄。
虚岁年龄是按照出生后所经历的日历年头计算，即生下来就算1岁，以后每过一次新年便增加1岁。虚岁年龄一般按农历新年算，也有按公历算的。例如，如果一个婴儿在12月末出生，那么他出生后就算1岁，过了公历1月1日或当地农历新年又算1岁，这样婴儿出生才几天，已算虚岁2岁了。
周岁年龄又称实足年龄，指从出生到计算时为止，共经历的周年数或生日数。例如，一个1990年7月1日零时进行人口普查登记的婴儿，如果他在1989年12月15日出生，那么按虚岁计算是2岁，但实际刚刚6个多月，还未过一次生日，按周岁计算应为不满1周岁，即0岁。周岁年龄比虚岁年龄常常小1~2岁，它能正确反映人们的实际生存年岁，是人口统计中最常用的年龄计算方法。
确切年龄指从出生之日起到计算之日止所经历的天数。它比周岁年龄更为精确地反映人们实际生存的时间，但由于其统计汇总时较为繁琐，故人口统计中使用甚少。在实际生活中，人们除对不满1周岁的婴儿，特别是不满1个月的新生儿常常按月日计算外，一般不按日计算确切年龄。
总结：
虚岁：出生即算1岁，每过一个新年增加1岁。
周岁：从出生到计算时为止的周年数或生日数。
确切年龄：从出生到计算之日止所经历的天数。
建议：
在日常生活中，一般采用周岁来表示年龄，因为它能更准确地反映个体的实际生存时间。
在法律文件或正式场合，可能会使用确切年龄来确保准确性和合法性。
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