五、动则有益，贵在坚持　　长期坚持科学运动，有利于体重的保持和体成分（人体的构成成分，包括水分、蛋白质、脂肪和矿物质等）的改善。有氧、抗阻、高强度间歇运动均有助于控制体重。适度中高强度运动有助于体重管理。尝试运动多样化，可设置专门运动时间，也可把生活、娱乐、工作与运动锻炼相结合，如上下班路上多步行、

湖南日报4月25日讯（全媒体记者 周阳乐 通讯员 李聪玲）4月25日，湖南省2025年《职业病防治法》宣传周启动仪式在株洲举行。活动现场，由湖南省职业病防治院创编的《健康握在手》工间操正式亮相，为全省劳动者送上“健康礼包”。这套工间操由省职防院骨科、疼痛科及体重管理领域等专家联合创编，针对现代劳动者