玩电脑多久休息

你有没有过这样的经历：凌晨，在刷了几个小时手机后，终于进入梦乡。原本以为能美美睡一觉，结果醒来却腰酸背痛，手脚发麻，浑身不舒服。其实，这有可能是睡姿的“锅”。常见的睡姿有很多，但一些睡姿有伤身的共性，比如：局部肌肉过度牵引紧张，器官、内脏等受压迫，伴随多处酸痛、僵硬，脊柱、腰椎部分变形……这几种常见

　　老人双手抓住单杠，像个大风车，360度旋转身体。小区、公园的健身器材处，常能见到“身怀绝技”的老人。炫酷的动作，甚至令年轻人自愧不如。不过，社会体育指导员提醒，这样“硬核”的运动方式存在一定风险，老年人应该悠着点。　　难度不小　　文瀛公园偏西门的健身区，单杠、双杠等器材一应俱全，每天有不少老年人

新华社北京7月22日电（记者叶昊鸣、王聿昊）记者22日从中国民航局获悉，今年上半年，民航全行业完成运输总周转量783.5亿吨公里、旅客运输量3.7亿人次、货邮运输量478.4万吨，同比分别增长11.4%、6%、14.6%，运输规模再创新高。当日，中国民航局举行全国民航年中工作电视电话会议。会上，中国

三伏天，作为一年中最热的时段，不仅影响着我们的日常生活，还对健康有着深远的影响。今天，我们就来聊聊这个话题，看看三伏天到底有多重要，以及我们该如何应对。三伏天的由来可以追溯到春秋战国时期，最早见于《史记》。古人通过观察天象，发现每年夏至后的第三个庚日开始，进入“三伏”阶段，也就是一年中最热的时候。这

人的一生中有1/3的时间在睡眠中度过，而说起健康睡眠，大家都知道熬夜的危害，但你肯定不知道，其实有时候比起熬夜，早起的危害可能更大！“早起毁一天”？生物钟的差异对早起的影响科学研究显示，人类的生物钟大致可分为“早起型”和“晚起型”。对于“晚起型”的人来说，早晨的头脑通常处于相对模糊的状态，此时如果强

第1眼TV-华龙网讯（李舒 实习生 刘湘婷）7月8日15时20分，重庆市气象台发布“未来2小时强降水警报”，预计7月8日15:20-17:20，巴南、江津、綦江、万盛经开区、南川、涪陵、武隆、酉阳、秀山等9个地区小时雨强将达30-50毫米，大渡口、九龙坡、南岸、丰都、忠县、彭水、石柱、黔江等8个地区

6月24日—25日是北京中考时间。中考就像一场航行，知识是船，而健康的身体和心态是保驾护航的关键！为了让孩子们都能以最佳的状态奔赴考场，健康北京为您带来“健康装备包”！吃好是燃料睡好是充电心态好是风帆愿孩子们乘风破浪扬帆远航吃好！保证能量供给｜吃得安全注意饮食卫生，家长在处理食物时要生熟分开，煮熟煮