五、动则有益，贵在坚持　　长期坚持科学运动，有利于体重的保持和体成分（人体的构成成分，包括水分、蛋白质、脂肪和矿物质等）的改善。有氧、抗阻、高强度间歇运动均有助于控制体重。适度中高强度运动有助于体重管理。尝试运动多样化，可设置专门运动时间，也可把生活、娱乐、工作与运动锻炼相结合，如上下班路上多步行、

当兵需要满足一系列的条件，这些条件包括政治、学历、年龄和身体条件。以下是一些具体的征兵条件：政治条件必须通过政治审查，没有犯罪记录或其他不良行为。学历条件非农业户口的年轻人需要具备高中以上的毕业文化水平。农业户口的年轻人需要具备初中以上的文化水平。年龄条件男性青年的年龄通常在18至24岁之间，具体年

解放日报记者 顾泳今年是体重管理年，减重成为热议话题。近来网上热传的“轻断食”“液断”“蛋断”等减肥法真的有效吗？昨天下午，由市卫生健康委、市中医药管理局、市疾控局、市爱卫办主办的“上海健康播报”中，专家对此进行了详解。上海市医学会肠外肠内营养学专科分会副主任委员、华东医院营养科主任吴江说，近年流行

“像你这样大的肚子，是我们主要的目标。”全国两会期间，国家传染病医学中心（上海）主任张文宏委员对记者说，“我们三年行动计划，主要目标是体重减下来，控制住慢性病。”这番大实话可谓“戳心戳肺”，让不少网友也绷不住了，纷纷表示“我也是针对目标”。张文宏说的行动计划，指的是国家卫健委牵头十多个部门联合启动的

“10岁男孩确诊脂肪肝”“孕妈体重超标引发妊娠糖尿病”“七旬老人‘瘦胖子’危机”……随着“体重管理年”的热度升高，减肥似乎成了很多人的“日常功课”。但你真的需要减肥吗？作为儿童，该如何平衡减肥与生长的关系？孕产妇体重管理应该注意什么？有人说老年人是不需要减重的，是真的吗？　　其实，国家卫健委发布的《

【来源：上海市松江区人民政府】“孩子正在长身体，胖点多可爱。”不少成年人对自己的体重要求苛刻，却不知道儿童的肥胖也会导致一系列健康问题。有很多的超重和肥胖人群是从低龄时期就已经开始，一直延续到成年后。在方塔中医医院儿科生长发育门诊，医生陶冶多次遇到此类问题。为此，围绕科学识别和管理儿童肥胖，她为家长

在全民健康意识持续提升的背景下，今年3月，国家卫生健康委提出持续推进“体重管理年”三年行动，旨在提升全民体重管理意识和技能，预防控制超重肥胖，推动慢性病防治关口前移。　　近日，记者走访九莲洲生态湿地公园运动场及某职工食堂发现，我市通过“运动赋能+膳食管理”双轮驱动，让健康的生活方式进一步融入市民日常

前不久，“国家喊你减肥”登上热搜，不少网友留言要响应国家号召，将减重提上日程。体重问题受到如此关注，彰显了全民健康对社会发展的重要性。肥胖与40多种疾病关系密切。目前我国已有过半成年人超重或肥胖，同时，肥胖也在危害儿童和青少年的健康。国家卫生健康委发布的《体重管理指导原则（2024年版）》预警：若超